SEANCES INDIVIDUELLES

SOPHROLOGIE TOUS THEMES

Les objectifs peuvent être très variés, la sophrologie permettant d'agir dans de nombreux domaines. Retrouvez tous les sujets pouvant être abordés ci-contre à gauche.

A domicile / hôtel :
60 euros / séance par personne
283 euros les 5 séances (57 euros / séance)
540 euros les 10 séances (54 euros / séance)
960 euros les 20 séances (48 euros / séance)
Au delà de 20 séances, tarif horaire : 45 euros/heure
+ frais kilométriques au delà des déplacements sur la commune de Saint-Gervais au taux de 0.80 € le km

SOPHROLOGIE ENFANTS

hyperactivité, timidité, troubles du sommeil, tristesse, colère, troubles de la concentration, confiance en soi, énurésie, encoprésie, ...

A domicile :
55 euros / séance par personne

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SEANCES COLLECTIVES ET SEMI-COLLECTIVES

SOPHRO ANTI-STRESS

Nous utilisons de nombreuses techniques de respiration associées à des techniques de visualisation vous permettant de transformer votre vision du monde et d'améliorer votre résistance au stress dans la vie de tous les jours.

SOPHRO PAUSE RELAX

Idéale en entreprise ou pour  la pause midi, vous bénéficiez d'une pause de mi ou fin de journée, une sophro-sieste vous permettant de récupérer.

SOPHRO BIEN ETRE

Nous entrons ici dans le domaine de la recherche intérieure en utilisant les techniques issues du zen, du bouddhisme tibétain et du yoga indien, bases de la sophrologie. Nous travaillons au fil des séances sur les différents aspects de la personnalité pour évoluer vers un bien-être général.

SOPHRO ENFANTS

Le but de ces séances collectives est d'apporter relaxation et éveil en agissant sur une prise de conscience du corps dans l'espace et des sensations internes. La sophrologie initie l'enfant au contrôle de sa respiration, de ses rythmes corporels, de ses mouvements et de son esprit. Elle lui permet d'améliorer sa concentration, sa mémoire, son intégration dans le groupe, avec les autres.

MEDITATION

Contrairement à la sophrologie où nous descendons au bord du sommeil, nous conservons ici un esprit éveillé et alerte, pour travailler dans un premier temps sur des techniques de visualisation afin de développer une attitude et une énergie positive puis évoluer vers des méditations sur le concept d’état naturel de l’esprit, sans jugement ni dualité, l’esprit de sagesse, de vacuité. Cette formule nécessite 10 séances minimum afin d’apprendre à maitriser la méditation pour pouvoir la mettre en pratique par vous même
sur le chemin de votre vie.

SEANCES SEMI-COLLECTIVES (2 à 4 personnes)

A domicile / hôtel :
30 euros / séance par personne
135 euros les 5 séances (27 euros / séance)
250 euros les 10 séances (25 euros / séance)
20 euros / heure au-delà de 10 séances

SEANCES COLLECTIVES (minimum 5 personnes)

A domicile / hôtel :
15 euros / séance par personne
60 euros les 5 séances (12 euros / séance)
105 euros les 10 séances (10 euros / séance)
9 euros / heure au-delà de 10 séances